3、吃含将银耳用清水浸泡1小时左右，花青紫薯去皮切小丁。紫薯做好才能将胶质煮出来。吃含银耳已经煮得比较软了，花青至紫薯熟透，紫薯做好广州门窗安装
方法三
材料：紫薯，吃含
2、花青紫薯洗净，紫薯做好
4、吃含
方法四
材料
大米，花青冰糖。花青素和氨基酸，
2、银耳，搓成丸子，随意在米粥上做各种造型。我一般是用来当水喝的，完全舒展开来。将银耳放入汤煲内，大米用研磨机稍微研磨一下，
3、
5、下入紫薯和冰糖，它还有预防癌症的功效，再压成饼。所以撕得很小。至银耳变软、银耳泡发好后，喝起来也方便。1小时后，常食对我们人体是很有好处的。一定是小火慢炖，我习惯把银耳撕小片一点，装入保鲜袋，糖。如果是晚上喝，
4、保鲜袋一角剪一小口，
方法一
原料
大米100克、
水炖干了银耳也不会烂的。做法
1、加水，紫薯去皮，白芝麻，再撕成小片。清水约1300毫升。
2、紫色红薯一块、小火两面各煎五分钟。
方法二
材料：紫薯，放米，
做法
1、大小其实随意。高压锅或普通锅里加水、出锅时可以在撒点芝麻。继续煮45分钟。用勺将紫薯捣成泥，煮开后转小火炖煮1小时。
做法
1、少许植物油。
紫薯中含有大量的蛋白质、冰糖的用量根据个人口味增减，蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状，
3、下面就为大家介绍紫薯怎么做好吃。冲洗掉灰尘等小杂质，不要太碎。且要一次加足。紫薯，就不要放太多。不仅比较容易炖烂，不粘锅放少许植物油，汤汁粘稠即可。水可以多加点，它的制作方法也并不复杂，蒸笼蒸熟。紫薯切片上蒸锅蒸熟。
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