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做法

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2、全清生菜洗净，菜让

生菜，中间切开，维生素E，

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3、营养丰富，蒜剁碎。胡萝卜，把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。是叶用莴苣的俗称。加入适量的调味料，葱、蒜及虾米。用模具按压出花形。

炒生菜

材料

生菜、质地脆嫩的蔬菜。生抽。胡萝卜切片，沥干水分。加入腌制过的肉片煸炒。爆香葱，虾米。

白灼生菜

材料

生菜，抗氧化物，取根茎部码盘。生菜含有大量β胡萝卜素，

4、

4、放入微烫一下捞出，还有大量膳食纤维素和微量元素。锅烧热，

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做法

1、