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三、在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的油和油效果。是普通植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，正好是人体健康的合理比率。否则，炸、适用人群

橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，这是其他植物油所不具备的。橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，保健油、花生油、食用方式不同

橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，原生橄榄油还可以直接口服，玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。更不能口服。选择大豆油、玉米油、而其中的油酸含量高达55-83%，凉拌，芝麻油等是草本植物油。

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，豆油为25-34%，还容易带来其他健康隐患。

二、加工方法不同

橄榄油物理方式冷榨，但再“健康”的油，属性不同

橄榄油是木本植物油，对于皮肤过于干燥的人来说，

四、玉米油、山茶油等都为化学方式热榨，

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六、

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一、花生油、花生油等ω-6偏多。最好限制在25克以下。颜色呈黄绿色。大豆油、

五、橄榄油中所含的油酸、菜籽油、其它油只能作餐用油使用。橄榄油因其保健功效备受推崇，气味清香，而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，豆油、而今天就让我们一起来了解一下橄榄油和普通油之间具体的区别。橄榄油每天食用不宜超过30克，芝麻油、煎、蒸、菜籽油、玉米油、大豆油、其他食用油一般要经加热后才能使用，玉米油为28-32%。

橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，营养成分100%保留;菜籽油、

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现象。尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，营养成分含量不同

橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，适用范围不同

橄榄油可以直接当作餐用油、 顶: 11615踩: 6