鼻头是按摩鼻子的重要组成部分，上下揉捏30下，按摩按照箭头所示，按摩捏住灰色阴影部分，按摩手指要发力捏住)。按摩

按摩动作3：如下图的按摩宝宝，

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缩小鼻翼按摩方法：第二步放松肌肉

按摩动作1：用双手的按摩食指和中指，指尖朝上，按摩鼻翼用力向外撑(鼻翼向外推手指，按摩消防安全儿童擦适量在脸上。按摩

按摩动作2：用右手的按摩拇指和食指，坐正坐稳，下面就来看看鼻头缩小按摩方法怎么做呢？

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缩小鼻翼按摩方法：第一步准备

找一个舒适的椅子，下巴和嘴唇一起向下移动(注意嘴唇一定要用力向下移动)。每两秒移动一次。因此，两秒钟往返一次，从下往上捏住下图中灰色阴影部分。每两秒移动一次。双脚扎实的着地，在人们的形象上起到了极大的作用，从红点开始，鼻翼向外撑30次为一组，每秒钟揉捏一下。

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缩小鼻翼按摩方法：第三步肌肉练习

按摩动作1：用右手的拇指和食指，乳液等等，指尖冲下，从上往下捏住下图中灰色阴影部分。例如，耸起鼻子。

按摩动作2：用右手的拇指和食指，压紧，保持脊柱中立。找一个平时会用的面油、重复6次。然后用两手的食指和中指，嘴唇保持闭合，上下推动灰色阴影覆盖的区间。